【手肌美人を目指す】朝の3分ハンドケア

毎日、パソコンのキーボードを叩いたり、家事や育児で水を使ったり…私たちの手には、気づかないうちにたくさんの負担がかかっています。

顔は丁寧にケアしても、手はつい後回しになってしまいがちですよね。

今回は、忙しい朝のわずかな時間でできる、”手肌をいたわりながら、美しさを引き出すハンドマッサージの方法”をご紹介します。

なぜハンドケアが大切なの？

手には、たくさんのツボや血管が集まっています。ハンドマッサージによって手肌のめぐりが良くなると、以下のような効果が期待できます。

• すっきりとした印象へ：手肌のめぐりが良くなると、指先のむくみやこわばりが軽減し、手がすっきりするのを感じられます。
• 肌をすこやかに保つ：マッサージによって手肌の巡りがよくなることで、”乾燥を防いですこやかな状態を保つ”、という肌本来の力が引き出されます。
• リラックス効果：手指は「第2の脳」と呼ばれるほど、脳と密接につながっています。そのため、優しくハンドマッサージを行うことで、脳は心地よく刺激され、心穏やかなリラックスした気分になれるのです。

朝のすきま時間でできる簡単ハンドマッサージ

ベッドの上やデスクで、気軽にできる3つのステップです。

1. 準備運動：

   手を握ったり開いたりをゆっくり繰り返します。こうして指の曲げ伸ばしをしっかり行うと、手のこわばりがほぐれ、その後のマッサージ効果がいっそう高まります。

2. 指のツボ押し：

   指と指の間にある水かきの部分を、もう片方の手の親指と人差し指で挟み、心地よいと感じる力加減で5回ほど押します。

3. 手のひらプッシュ：

   手のひらのちょうど中央にあるくぼみを、呼吸をしながらゆっくりと5秒ほどかけて押します。プッシュした後は、手元がすっきりとして心地よくなるのを感じるでしょう。

仕上げは「保湿」で手肌を保護

マッサージで手肌のめぐりを良くした後は、保湿ケアを忘れずに行いましょう。

特におすすめなのが、被膜形成型ハンドクリーム「Hands Å P.P.（ハンズエー プロフェッショナルプロテクション）」です。このハンドクリームは、塗るだけで撥水性の保護膜を作り、外部の刺激や乾燥から手肌を保護しながらうるおいを保ちます。ハンドクリームを使用する際にも、マッサージするように手肌に塗りひろげていきましょう。

べたつかないさらさらとした使用感なので、日中の仕事や家事の合間にも気にせず使えるのが嬉しいポイントです。

頑張る手を、いたわりませんか

毎日酷使している手は、気づかないうちに疲れています。

マッサージと保湿を習慣にすることで、手肌がうるおいで満たされ、日々の疲れが癒されるように感じられるでしょう。今日から朝の3分ハンドケアを習慣にして、頑張る手をいたわってあげませんか？